当前动态:血液粘稠的人手脚会冰凉？常吃几种食物，血液可能会变干净

来源：三九网时间：2023-04-24 15:36:25 标签：血液循环营养价值

(相关资料图)

血液粘稠虽然不是什么疾病，但是它的危害一点不比疾病小，尤其是血液粘稠会导致输送血液的速度减慢，容易形成血栓堵住血管，也会对心脑血管产生影响。情况严重的时候会让视力下降，还会堵塞大脑的神经，增加脑猝死的风险。特别是在年纪过了40岁后，血液就开始变得粘稠，甚至会出现手脚冰凉的情况。

那么，为何血液粘稠的人会手脚冰凉？

我们都知道手脚是人体的末梢关节，也是血液不容易到达的地方，而血液粘稠会影响到血液流动的速度。血液粘稠还会增加心脏的负担，不利于输送血液到手脚，要知道人体温度恒定就是因为血液流动的原因。所以当血液变得粘稠，就会导致手脚温度冰凉，特别是在过了40岁后老是手脚冰凉，要警惕不一定是体内的寒气重造成的。

还有，当你发现自己的手掌心颜色，不是淡淡的粉红色，而是有点暗红色就要考虑血液变粘稠了。当你的手掌不只发红，还有点发紫就说明血液粘稠的程度严重，手掌的血液不能及时的回到心脏，所以这个时候就要及时的清理血液垃圾，促进血液循环，也是在预防心脑血管疾病。

都说血液粘稠是吃出来的，那么，清理血液垃圾也要常吃一些食物，不仅安全还没有副作用。

那么，哪些食物有利于清理血液垃圾？

首先是凉拌芦笋，芦笋是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的芦丁，这是一种能延缓毛细血管变硬的速度，也能加强血管壁韧性，更是天然抗血栓药物，可以抑制血小板聚集，清理血液垃圾，减少血栓形成。所以在怀疑自己血液粘稠的时候，不妨常吃凉拌芦笋这道菜，对清理血液很有帮助。

其次是每周吃一次海鱼，中国人几乎每天都吃的肉是猪鸭牛羊，而这些肉类含有的是饱和脂肪。不仅会增加血清里的胆固醇，也会让血液变得粘稠，不利于身体健康。而海鱼含有的脂肪是不饱和脂肪酸，尤其是含有的欧米咖3脂肪酸，有降低胆固醇的作用，也能增强血管的弹性，方便血液流动。所以平时感觉血液粘稠的人，每周吃一次海鱼，而那些牛羊肉都要少吃。

最后是每天生吃三瓣大蒜，大蒜是一种天然的绿色健康食物，有研究发现每天坚持生吃3瓣大蒜比吃人参的营养价值还高。因为大蒜含有的营养物质有清理血液垃圾的作用，也能减少血管壁上的沉淀物，降低血液的粘稠度，非常适合血液黏稠的人常吃。

还有，当你最近总感觉眼睛看东西模糊，并且会频繁的头晕，身体没有力气，也要多吃这些有利于清理血液垃圾的食物，对促进血液循环很有帮助。如果你的身体很健康，除了血液粘稠也没什么其他的问题，就可以坚持每年献血400毫升血液的习惯，也有利于加快新陈代谢，促进血液循环，预防心脑血管疾病。

上一篇：洗澡时做这四件事危害大，特别是最后一件，可能影响女性健康世界快资讯下一篇：最后一页

相关推荐