洗澡时做这四件事危害大，特别是最后一件，可能影响女性健康世界快资讯

来源：三九网时间：2023-04-24 15:18:58 标签：可以有效小编认为现象发生

天气越来越暖，洗澡就是每天不可避免要进行清洁的一件事。毕竟运动之后流了一身臭汗不洗的话，会感觉到衣服都黏在身上非常的不舒服，而且出门在外，身上每天都会沾上不少灰层及细菌。洗个澡，可以冲去一身的疲惫，是非常享受的事情。

(资料图片)

洗澡虽然可以让人舒服且精神气爽，但是也有一些需要特别留意的地方。画圈圈这是重点不可错过，今天小编就来细说一下关于洗澡不能做的事，这里可以做笔记了。

洗澡不能用时的太久

据观察，女性通常洗一次澡需要1个多小时甚至还有2小时的，这时间足够男人洗4、5次甚至更多次。有人笑谈，男性洗次澡一首歌还没放完就结束了，女性洗次澡则刷爆音乐库无限循环三、四次才能洗完。虽说是调侃但还是说得很有道理的。

其实，在浴室呆的时间久并不代表就能洗去疲劳了反而会加重疲倦感，而且存在很大的安全隐患。一般来说，浴室是全封闭的，这就代表空气是不畅通的，浴室里热气缭绕，空气就会受到挤压变得越来越少，长时间呆在里面会导致缺氧，胸闷，且浴室温度比较高，人处于这种环境下会引发低血压，严重的甚至会晕厥。洗澡时间不宜超过20分钟，既达到清洁又不会产生不适之感。

不要过度清洁

很多人在洗澡的时候总是用上吃奶的劲去搓，好像一年到头就只能洗这么一次，对自己下手那叫一个不留情面。皮肤都被搓红了甚至有些地方已经破皮了，还在用力搓，其实这种方式是非常不可取的。当我们洗澡时，有力搓戳出来的若是黑、灰色的就说明这是可以搓的，但若是白色的就不要再搓了，白色的物质是油脂和角质是保护皮肤不受外来病原体入侵的。且皮肤中的优质细胞是受不了这么去折腾的，要留给皮肤一些缓冲的时间，不要一味的去角质，长期下去，很容易会瘙痒干燥且皮肤会有类似起皮的现象发生。

洗澡水温度不宜太热或太凉

洗澡水的温度过高，皮脂层会受到非常大的损伤。皮脂层可以有效的滋润保湿皮肤、太高的水温会让皮肤出现起皮干燥的问题。且温度过高回伤害皮肤的免疫系统，容易受到病原体的侵入。通常采用36至40℃的水来洗澡比较合适，且可加快血液的循环从而可以改善情绪保持轻松的状态。

很多男性不喜欢用热水澡偏爱冷水澡。有人说冷水澡可以强健身体增强机体的抗寒能力，提高免疫力，预防感冒，其实并没有科学依据。对于人体而言，热水澡才是合适的。但需要说明的是，冷水澡的确可以提神醒脑，让大脑一下子理清思路，豁然开朗。

多用洗护用品

我们的身体并没有你想象的那么脏，在洗澡的时候，不要过多使用洗护用品，本身洗浴就可以去除掉身体上的脏东西，在格外的使用其他的用品会造成皮肤红肿、瘙痒、干燥等。尤其是女性更不宜多用洗护用品，容易打破身体的平衡，让病菌有机可乘，破坏身体的健康给自己添麻烦。

小编认为洗澡是件舒服事，不要太过于追求干净，毕竟下次还要洗，身体是自己的，对自己好点才是真。你用力搓既让自己感到疲倦、累，也没达到好的效果，伤害皮肤甚至破皮的部位有灼烧感，丢了西瓜还没捡到芝麻，这就尴尬了。洗澡顺其自然才可缓解疲劳，让自己享受到舒适。

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