绝经是女性不可避免的一件事,到了一定的年纪,体内的机体呈现一个退化的情况,生理上也会出现变化,就会出现绝经的情况,出现绝经,就意味着女性是会进入一个衰老期,并且衰老的速度会加快,一般女性绝经的年纪是在45~55左右,有早有晚,过早的绝经就会加速女性衰老的到来,所以我们要预防绝经的提早到来,身体在出现绝经之前也是会有一些征兆的,当这些征兆出现后,我们就要预防绝经的到来了。
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绝经之前会有哪些征兆?
月经紊乱
月经紊乱是绝经来临前的一个典型的症状,月经可能会出现周期不正常,譬如出现延长月经或是过几个月才来一次,就是说来月经的时间可能会持续十天半个月,或是过两三个月再来一次,经血量也会出现变化,有的女性经血量是逐渐减少,而有的出血量是增多的或是大出血,没有规律,经血颜色会也会出现变化,血色变浅,呈粉红色,甚至会有出现发黑的情况,杂有小血块以及纤维碎片等,特别是45岁以后的女性出现这样的情况就要引起注意。
骨质疏松
体内的骨骼的健康适合雌激素有着很大的关系,雌激素的正常分泌,是能够加速钙的吸收,有助于骨骼的健康,而当身体快要出现绝经的时候,卵巢的功能是会慢慢的减退,就会导致体内的雌激素减少,进而导致骨量大量的丢失,影响骨骼健康,出现骨质疏松的情况。
身体潮热
身体出现潮热的现象也是绝经前的一个很常见的征兆,这是由于女性快要绝经,体内的各项激素水平是不稳定的,就会导致内分泌失调,容易导致女性在睡觉的时候出现大汗淋漓的情况,还会出现突然感觉到一股热流穿到全身,特别头部和胸部的位置,感觉比较明显,同时伴随着会出现面色变的潮红,过一会就会恢复正常了,有的女性朋友的这种情况可能会持续一两年的时间。
容易失眠
绝经之前的女性,身体内的雌激素水平波动是比较大的,会影响到神经系统的,女性在晚上睡觉的时候就会出现失眠的情况,经常是入睡困难,或是睡着之后容易被惊醒,然后再难入睡,睡眠质量非常的差。
情绪波动大
四五十岁的女性已经是慢慢的进入更年期,再加上身体即将出现绝经的情况,体内的雌激素波动也比较大,就会导致她们的情绪非常的不稳定,心情多变,很容易生气、发火,或是容易胡思乱想,容易抑郁,总之就是并不能控制自己的情绪,这些都是因为即将绝经,导致体内的一些生理变化大,导致心理也受影响的。
四肢出现麻木感
在绝经之前,女性身体的四肢也是会出现麻木感,特别是在夜间的时候,这种感觉是更加的强烈,四肢的肢端会感觉到异常、痉挛,下肢沉重,两腿好像不知道应该放在哪里,怎么放都不舒服,这些都是绝经前的一些症状。
以上几种征兆的出现,也都预示着身体将进入一个绝经的情况,特别是45岁以后的女性要做注意,在这些情况出现的时候,要注意多保养自己,多补充点营养物质,及时的补钙,每天喝杯牛奶,适当的吃点钙片,还有吃点补充雌激素的食物,或是一些滋阴补肾的食物也可以适量的吃点,平时也要多加锻炼身体,提高身体的一个免疫力,也是有延缓衰老的效果,并且要注意控制好自己的心情,保持一个客观的心态来对待事物,对身体健康有利。
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