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雌激素对于女性来说是非常重要的激素，重要到女性的身材、皮肤以及性格等都与它有直接的关系。由此可见雌激素对于女性来说有多么的重要，如果女性的雌激素缺少到一定程度，那么女性也就要迎接衰老了，随之而来的就是一朵花的枯萎。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，主要是因为它在女性一生中的作用都是非常重要和难以离开的。因此，若是女性的雌激素过少，身体多少都会有一些症状。
女性雌激素过少的主要症状有哪些？
女性雌激素过少会有潮热的症状，在没有任何诱因下，热感是从胸部向面部和双上肢迅速蔓延的，有时会伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜寒发生的原因都是雌激素过少导致的。
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女性雌激素过少会有皮肤黯淡的症状，相信这是很多女性都不愿意看到的状态，你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗以及缺乏光彩，细小的皱纹也会变得更加明显，这个期间身体里雌激素是最少的。
女性雌激素过少会有容易烦躁、焦虑以及等情绪波动比较大的症状，对于雌激素过少的女性来说，这种症状其实并不少见。一般来说雌激素过少的女性对于这一症状会很难控制自己，同时还会出现失眠、易怒和易疲劳等临床症状。严重的话会出现抑郁，甚至无法正常进行社交和工作。
女性雌激素过少会有骨质疏松的症状，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现骨质疏松的症状。骨骼会变轻、变软以及变脆，也会比较容易骨折；身高缩短、驼背或腰酸背痛的症状。
女性雌激素过少会出现腰酸背痛的症状，疼痛主要沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛会减轻，但直立时后伸或久立、久坐时疼痛会有所加剧，日间疼痛会有所减轻，夜间和清晨醒来时又会加重，弯腰、肌肉运动等用力时则会加重。
女性雌激素过少会出现心悸的症状，当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却会感觉一阵心慌，心脏也会突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。这就是雌激素过少的表现。
女性雌激素过少什么营养需要加强？
女性雌激素过少需要加强钙质补充，因为雌激素过少，女性的钙流失速度也加快了，骨质疏松风险开始增加。为了骨骼健康，应该增加钙的摄入。例如奶制品、一些绿色蔬菜以及豆类等等都是含钙丰富的食品。如果饮食中不能获得足够的钙，那么就可以适当地吃一点钙补充剂也是值得的。钙补充剂选择指南：
1、营销做得好、价格昂贵的钙补充剂的效果不一定就比那些价格便宜的钙片好。
2、把钙片随着食物一起吃，有助于钙的吸收，而且各种不同的钙差别并不大。
女性雌激素过少要适当补充维生素D，因为维生素D对钙的吸收至关重要，但是维生素D含量丰富的食物不多，主要是一些鱼类以及鱼肝油。一些蘑菇，尤其是紫外线照射过的蘑菇中会含有丰富的维生素D，鸡蛋里面也有，但是含量不是很高。
综上所述，以上就是女性雌激素过少会有哪些症状以及什么营养要加强补充。除此之外，还要说一些老生常谈的话，远离辛辣食物，远离烟酒，少盐、少糖以及减少高脂肪食物的摄入，这些都是对健康会产生影响的食物。因为预防，永远是最有用也是最省钱的方法。
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