随着春天的到来，天气在逐渐回升，不少女性朋友在平时，开始穿起了漂亮的裙子，搭配高跟鞋来提升自己的气质
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现代人胃不好都已经成为一种正常现象，因为胃不好的人实在是太多了。要知道胃不好会慢慢演变成为病，再严重一点胃细胞会恶变，缩短到人们的寿命。而且，胃不好导致的食欲不振，胃痛，胃胀气等症状，让人非常的难受，所以越来越多的人们认识到养胃的重要性。而养胃在中医看来，就是在对的时间做对胃好的事，在这个时间就是在早上的8点到10点。
那么，为何养胃的事情要在早上的8点到10点做呢？
中国人做事情讲究天时地利人和，而人体的五脏六腑的工作也是有时间点的，其中，早上的8点是胃经最活跃的时候，而早上10点是脾经的最活跃的时间点，所以中间的这个时间段的胃功能最强，可以把食物消化吸收干净，也不会有多余的能量变成脂肪囤积在体内。而且，中医认为胃功能强，才能正常为人体提供营养物质，五脏六腑也能正常运行。当胃不好的时候，五脏六腑也会受到影响，还会加快人体的衰败速度，所以抓住8点到10点前的这段时间，坚持做养胃的事情，胃会变得越来越好。
那么，坚持哪些事情有利于养胃？
首先是吃早饭前先喝一杯温水，早餐必需有水煮蛋，提起养胃很多人认为不饿肚子就可以了。其实，并不是的，要想胃健康就要吃有利于胃好的食物，营养搭配一定要合理。就比如说，人体在早上的那一段时间，体内有前一天晚上留下的宿便和代谢废物，所以在吃饭前先喝一杯温水清清肠胃，也能润肠通便排出体内的垃圾毒素，可以避免身体二次吸收废物毒素伤害胃健康。还有，每天早上一定要吃个水煮蛋，鸡蛋是一种高蛋白食物，含有人体必需的8种氨基酸，有利于提高胃动力。而且，一个鸡蛋的能量就能满足身体一天所需的氨基酸量，这个时候再吃点粗粮，比如小米，地瓜，玉米粥等补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，增强胃动力，坚持这样做胃想不好都难。
其次是在早上8点到10点之间，抽出5分钟时间，用双手从上而下轻轻的拍打两边的脸颊，等到感觉脸颊变红了就可以停止。但是千万要记得力度一定要轻，不然脸是被打红了，并不是经络被打通了，也起不到对胃健康好的作用。除了可以拍打脸之外，还能拍打小腿肚子，小腿上有很多的经络，也有很多的器官反射区，比如说胃经。所以，早上拍打5分钟的小腿肚子，等到小腿肚子发酸发胀就好了，一天拍打两次，每次在5到10分钟。能一直坚持做下去，胃会越来越好，不过，要记得用拳头捶打，才能有效果。
这些事情做起来一点都不难，就是贵在坚持，还有要记得在早上的8点到10点这个时间段做。此外，要想胃好的人，在晚上的9点过后，就不要在吃东西了，不仅会容易发胖，还会增加胃负担，不利于养胃。
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