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现在由于饮食结构的变化高血糖的人群越来越多,而高血糖患者在平时的日常生活中如果不加以控制血糖,那么血糖值不断升高,很有可能就会转化成糖尿病。糖尿病是危及中老年人群的一种常见疾病,一旦患上就会成为一生的负担,一生都要为此控制饮食,担惊受怕。那么血糖值是多少就可以诊断为糖尿病了呢?
人的血糖值是在不断地变化中的,所以每个时间段测出的血糖值也是不一样的,一般正常人的血糖值在空腹时测量是在3.9到6.1之间;吃过饭一个小时以内测量的血糖值是在6.7到9.4之间;饭后两个小时的时候血糖值小于等于7.8。只要你测量时候的数值在这几项范围内血糖都是正常的,不高也不低。
那么假如你的血糖值标准满足以下两个条件,就可以确诊患上了糖尿病。第一个条件是空腹时测量的血糖值超过了7;第二个条件是用餐后两个小时的时候测量的血糖值超过了11.2。这两个条件只要满足其中的一条就可以诊断为糖尿病了。如果你的血糖值又界于糖尿病和正常的血糖值之间那么就是高血糖的症状,也是需要注意,及时控制血糖的。
糖尿病的诊断同时还要结合临床检查,看看是属于哪一种类型的糖尿病,以及有没有引起其他的并发症。因为糖尿病不仅仅是血糖高,它引起心脑血管疾病,肾病等疾病的几率也比一般没有患上糖尿病的人大。严重的话引起并发症还会危及人的生命,所以平时一定要重视血糖的高低。
那么血糖值偏高的人群又怎样做才能控制好自己的血糖,防止引发糖尿病呢?
首先饮食上注意。三餐要定时定量的吃,饮食应该清淡为主,少吃一些肥肉,奶油等油腻性的食物,一些精细的主食也要控制住量,多吃一点粗粮,减缓血糖升高的速度。同时少吃一些含糖量高的水果,比如榴莲,荔枝等,平时可以吃一些苹果,香蕉,草莓等低糖水果来补充身体的维生素。
其次多运动。因为运动可以消耗身体内的能量,我们吃进身体里的食物转化成的能量就不会有多余的出现,长期下来就可以促进身体里能量循环,保证体内能量平衡,也就减少了肥胖的可能,同时尿酸的数值和血糖的数值都能得到改善。同时经常运动人也会感觉到轻松愉快,习惯运动的人疲劳感会减轻很多,人的精神状态也会不一样,工作和生活也会更加的积极。
最后医生开的降糖药物要按时吃。一旦血糖高到需要药物来控制了,就要注意每天遵医嘱按时服用药物,同时还要随时监测自己的血糖,如果发现控制不住持续升高,一定要及时检查诊治。
说到服用降糖药,小编还要提醒一下已经患上了糖尿病的病友,在服用降糖药期间,一定还要注意低血糖的出现,糖尿病患者出现低血糖的危害要大过高血糖,如果低血糖出现的频率增多,生命也将受到威胁。所以糖尿病人服用降糖药后如果出现,心神不宁,慌慌的,还有饥饿感,想吃东西,还会有头晕烦躁的感觉,就要警惕低血糖了,及时检测血糖值,假如血糖值真的偏低,立即吃三勺白糖或者三块硬糖或者一勺蜂蜜,一个苹果来补充血糖,吃完十五分钟后再检测血糖,如果还是低就要去找医生了。
好了以上就是小编给大家介绍的关于血糖值是多少就能诊断为糖尿病,以及怎样控制血糖。糖友们在平时生活中一定要经常检测血糖,防止严重的情况发生。
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