我们在抗衰的路上不仅要注重护肤方面，在生活习惯上更要注重，这几个坏习惯是会直接导致我们的皮肤早衰，快看看你们中招了几个。
一步入25岁之后就要开始非常注重皮肤护理，尤其是衰老的迹象。我们在抗衰的路上不仅要注重护肤方面，在生活习惯上更要注重，这几个坏习惯是会直接导致我们的皮肤早衰，快看看你们中招了几个。
导致皮肤衰老的几个坏习惯
1、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
2、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
3、睡觉前不洗脸
睡前不洗脸的危害非常大，面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，长时间会有黑头、粉刺等，会损害皮肤健康。
4、睡觉前不刷牙
睡前不刷牙危害非常大，经常不刷牙的患者容易患感冒和肺炎，根本上也会容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落的情况。
5、爱揉眼睛
美国纽约皮肤病学家塞杰尔·沙阿博士表示，眼睛周围的皮肤非常脆弱，容易受伤。摩擦眼周敏感区域会拉伸皮肤，分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹更早出现。
上述就是导致皮肤早衰的几个坏习惯，你们都中了几个，不想皮肤早衰，那么就要赶快改正哦！
预防皮肤早衰应该吃什么好？
红枣
红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。
西红柿
西红柿它不仅能美白，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛下垂，使肌肤更加紧致。蘑菇
蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。
苹果
苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化。
坚果
坚果中含有丰富的维生素E，有很强的抗氧化作用，可以促进细胞分类与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。
猪蹄
皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤细腻光滑紧致。
抗衰老要从每天做起，不是三天打鱼两天晒网，我们不仅要使用抗衰老的护肤产品，内在的抗衰也十分重要，所以两者结合可以提高抗衰的作用。
导致皮肤衰老坏习惯有哪些呢 预防皮肤早衰应该吃什么好呢
我们在抗衰的路上不仅要注重护肤方面，在生活习惯上更要注重，这几个坏习惯是会直接导致我们的皮肤早衰，快看看你们中招了几个。
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