不是所有的胖人都是真胖,我们将肥胖分为湿气胖和普通肥胖,这两者的区别可能很多小伙伴还不是很了解。本文小编就手把手叫大家如果分辨自己是湿气胖还会普通肥胖,并且教你湿气肥胖如何减肥。
湿气肥胖和普通肥胖的区别是什么?
普通非常也就是脂肪性的非常,这种就是妥妥的吃胖的,经常会吃一些油炸、油腻、蛋糕、饮料等一些增肥的食物。同时普通肥胖的肉都比较紧实,摸起来硬硬的,这种情况想要减肥,只能是管住嘴,迈开腿,控制饮食。
湿气肥胖的人一般都比较虚,都被称为是虚胖,这种情况下减肥,你会发现不管怎么控制、怎么运动,下称都是非常难。并且这种虚胖的人一般身上的肉多比较松松夸夸,湿气重的人,都会脾胃虚,下面小编给大家详细分析一下湿气肥胖。
如何自测自己是否是湿气肥胖
①舌苔会变得又白又厚腻、脸部和头发爱出油、腿部会浮肿、精神状态很差、食欲下降等。
②但湿气重引起的肥胖也分为不同的类型,知道自己是哪一种,才能更好的缓解,如果你经常爱吃肥甘厚腻的食物,总是口渴、身体沉重,或许是湿热型肥胖,需要清热化湿。
如果你总是感到头晕脑胀,睡不醒,经常咳痰,可能是痰湿型肥胖,要注重化痰祛湿。
我们在来了解人体内为什么湿气那么重?
跟不良饮食习惯的关系非常大,经常吃生冷、寒性的食物,湿寒之气就容易趁虚而入,还会诱发脾虚,脾主运化,脾失健运,体内的水湿就难以及时被排出去,就会引起湿气重,脾胃功能还会失调。
大家没想到吧,甜食吃多也非常容易引起湿气,例如:蛋糕、奶茶、巧克力、糖果等,因为甜食大多比较黏稠,而湿气也是性质黏稠,甜食吃多了,水分就不容易被排出,就容易加重湿气。
在冬天如果不注意身体保暖,湿寒之气也容易入侵。特别是现在天气炎热,觉得这么热的天怎么会有湿气呢?所以很多人每天24小时的呆在空调屋里吹空调,这样不仅容易加重湿气,关节还可能会受寒。
综上,所以看到看到这这里,大家应该都知道自己的肥胖属于哪一种了吧,对症下药的减肥才有效。希望大家不分春夏秋冬都要注意祛湿。
湿气肥胖是怎么回事 如何自测自己是否是湿气肥胖呢
这两者的区别可能很多小伙伴还不是很了解。本文小编就手把手叫大家如果分辨自己是湿气胖还会普通肥胖,并且教你湿气肥胖如何减肥。
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