减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，很多人一年四季都在减肥，减肥其实也是分时间的，有的人觉得冬天减肥的效果没有夏天好，因为夏天消耗掉更多的热量。
减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，很多人一年四季都在减肥，减肥其实也是分时间的，有的人觉得冬天减肥的效果没有夏天好，因为夏天消耗掉更多的热量。
冬天减肥效果好吗
其实很多人并不知道，气温低的情况下运动减肥的效果更好，因为在运动量同等的情况下，寒冷的空气将会消耗更多的热量来支持活动，其耗能自然要比在温暖环境下的更多。对于冬天减肥效果好吗这个问题，答案其实是肯定的。因为除了寒冷天气下耗能增多以外，冬天基础代谢也会提高，因为在寒冷的冬季，人体产生的热量更大，基础代谢率自然更高，因此此时如果坚持做好运动锻炼，减肥的效果更好。
冬季比夏季减肥容易的理由：
1、人类是恒温动物, 不管外在气温多少,正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，势必燃烧更多的脂肪来产生热量，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。是去除脂肪的好季节。
2、人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。
此外，冬季很容易发胖，更要好好控制体重。原因如下：
1、冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，因此冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。
2、每年新年开始发胖的原因就是饮食习惯的改变，在年末的时候会有更重忘年会之类的聚会，每天吃喝到很晚才回家，再加上休假的时候基本上不外出也不怎么运动，所以，这时就非常容易发胖。
另外，医学专家也表示：
1、人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2～4倍！而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。
2、人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。
因此，冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬季减肥是最好的季节！正在减肥路上的小伙伴们，加油哦！
冬季减肥是最好的季节吗 人体冬季脂肪合成代谢的速度怎么样呢
减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，很多人一年四季都在减肥，减肥其实也是分时间的，有的人觉得冬天减肥的效果没有夏天好，因为夏天消耗掉更多的热量。
2023-02-06听说硫磺皂可以祛痘 这是真的吗 天天用硫磺皂洗脸好吗
相信大部分痘友对硫磺皂并不陌生，但一般只认识到其优点，觉得它不仅能够祛痘，还能控油杀菌，具有很好的美容护肤功效。
2023-02-06有哪些妙招可以帮助我们消除黑头呢 鸡蛋清和热米饭都可以去除黑头哦
大家也知道，黑头很顽固，一般的方法根本就清理不了它，那么有哪些妙招可以帮助我们消除黑头呢？今天赶紧来瞧一瞧吧。
2023-02-06双眼皮术后短时间内的流泪是正常的吗 双眼皮术后的护理期有多久呢
有些人在做完双眼皮术后出现眼睛流泪现象，这是不是说手术失败了呢？还有双眼皮术后流泪会导致感染吗？下面我们就求来一一解答。
2023-02-06防晒霜防晒指数越高防晒效果越好吗 如何正确防晒呢
有些人发现，自己明明涂了防晒了，但是在夏天里还是越变越黑，这可能是你们自己走进误区了。夏天涂防晒有哪些误区?如果你希望通过防晒霜来保护自己，那接下来就要仔细看了。
2023-02-06威胁健康的第一杀手是什么呢 为什么这么多人得肺癌呢
谈癌色变，说到癌症，让我们印象最深刻的应该是肺癌。由于生活中导致肺癌的因素有很多，因此肺癌成为威胁健康的第一杀手。那么你知道如何预防肺癌吗？
2023-02-06减肥期间为什么会便秘呢 食物摄入量太少会便秘吗
想要身体健康，肥胖人群需要尽早减肥。当然减肥可不是随便减的，错误的减肥方法容易导致便秘问题出现。便秘严重的话，则会导致腹部突出，反而让人看起来越来越胖。
2023-02-03转呼啦圈减肥真的容易反弹吗 转呼啦圈减肥要注意什么呢
很多人腰腹部非常多肉，建议可以选择转呼啦圈减肥，坚持练习能够让腰变瘦。当然，转呼啦圈也是有技巧的，并不是随便扭扭腰就能有好效果的。
2023-02-03有些人的皮肤一到冬天身上就会容易出现疙瘩这是怎么回事呢 快来了解吧
有些人的皮肤一到冬天，特别是冷空气来临的时期，身上就会容易出现疙瘩，也就是医生常说的寒冷性荨麻疹，那么我们该如何预防和治疗呢？下
2023-02-03如何坐着瘦腿呢 四个方法教给您哦 赶快行动起来吧
每个女人都希望自己拥有一双迷人的大长腿，但是现实总是很残酷。那么哪些方法可以瘦腿呢？究竟快速瘦腿的方法有什么，以及如何坐着瘦腿？跟着小编我们一起来学习吧。
2023-02-03有些肿泡眼可能是泪腺脱垂您知道吗 泪腺的位置在哪呢
泪腺这个东西，有的人觉得很冷门，离自己很远，殊不知有些肿泡眼可能是泪腺脱垂，导致眼尾部位有凸起，不清楚的还会以为自己是肿泡眼。那么，泪腺脱垂能做双眼皮手术吗？
2023-02-03皮肤为什么会长闭口粉刺 闭口粉刺为什么发炎发红呢
有没有小伙伴们一到冬季，尽管做好了完全的护肤护理，皮肤还是会长闭口，甚至还会发炎、发红。额头的闭口也反反复复长得没完没了，遇见这种情况能不能自己“刷酸”解决呢？
2023-02-03痘印和痘坑的区别体现在哪些方面呢 痘坑只能通过激光消除吗
随着年龄的增长毛孔会随肌肤一起下垂，更可怕的是毛孔粗大的同时还满脸痘印，尽管擦了很多天价护肤品痘印依旧没有清除，这使得很多朋友苦不堪言。
2023-02-03双眼皮手术后为什么会出现眼头分叉的情况呢 分叉褶皱多久可以恢复好
辛辛苦苦做了个双眼皮却发现眼头分叉了，做双眼皮之前的那种激动、惊喜的心情被这一道褶打扰了，那是什么原因导致出现了分叉?
2023-02-03宝石刀植发您听过吗 宝石刀和微针植发的区别您了解吗
有的是后天脱发厉害导致发际线后移，而现在不少人都会选择做发际线种植，那对于发际线种植，宝石刀和微针植发哪个好呢？一起来看看吧。
2023-02-03假性近视是什么 假性近视的表现症状有哪些呢
怎么感觉视力有点模糊，看不清还很吃力，难道真的近视了？不是还有假性近视一说吗？要怎么区分鉴别呢？
2023-02-03香菜吃多了容易在皮肤上长斑吗 长期久坐也容易形成色斑吗
女性爱美是人的天性，女人在二十岁之前，皮肤是真的好，但三十岁一过，很多女性脸上就会出现蝶状的褐色斑块，也就是我们常讲的色斑，而你知道吗？
2023-02-03烫发效果好坏和药水关系大不大呢 烫发对于发质的要求高吗
每次烫发都是做足了准备,咨询来咨询去,当托尼拍着胸脯说没问题的时候才能安静下来,经过数个小时的折腾,等待着拆杠洗头的那一刻,可期望越高,失望越大,结果往往是难以描述。
2023-02-03为什么牙齿坏了却不能补牙呢 牙齿坏了为什么还将牙洞先做大了呢
好多患者蛀牙疼到受不了，牙齿差不多烂了一半，想让医生补掉蛀牙，但是医生为什么不补牙，反而还将牙齿的牙洞先做大了，这是为什么呢？
2023-02-03嘴角纹是如何形成的呢 去掉嘴角皱纹的两种方法了解一下吧
嘴角纹是最常见的表情纹之一，一般是由频繁夸张的嘴部表情导致的，比如经常忧伤或撇嘴、抿嘴或是噘嘴等表情行为习惯。
2023-02-03
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
