谈癌色变,说到癌症,让我们印象最深刻的应该是肺癌。由于生活中导致肺癌的因素有很多,因此肺癌成为威胁健康的第一杀手。那么你知道如何预防肺癌吗?
为什么这么多人得肺癌?
2020年,我国新增加肺癌患者约 82 万,死亡 71 万,发病率和死亡率在所有癌症中都位列第一。为什么会有这么多人得肺癌?罪魁祸首就是吸烟, 85% 以上的肺癌由吸烟引起。不吸烟的人,75 岁死于肺癌概率只有 0.3%,而一直吸烟的人平均概率是 16%。也就是说,一辈子吸烟的人,6 个人里有 1 个会在 75 岁之前死于肺癌。可见,吸烟的人罹患肺癌的概率还是很大的,虽然戒烟很难,但得过肺癌的人都戒了。
不抽烟的女性为什么还会得肺癌?
很多女性朋友并不吸烟,但肺癌在女性中的发病率和死亡率也不低。这是为什么?中国吸烟者超过 3 亿,更多的人并不吸烟,但总是被迫处于二手烟环境中。这也是为什么很多女性并不吸烟,却逃脱不了烟草毒害的原因。常年累月,她们受到的伤害,一点不比吸烟者低。另外,室内油烟污染也会导致肺癌风险增加,在密闭空间中烹饪增加了中国女性的肺癌发病率。不过,对比吸烟、二手烟所增加的肺癌风险,厨房油烟污染算是小巫见大巫了。但对女性来说,还是应该尽量避免室内油烟污染,尽量保持空气通畅。我们知道引起肺癌的因素多是香烟和油烟,就不能当个鸵鸟,还是要清醒过来做出改变,把肺癌扼杀在摇篮里。
肺癌有防预方式?
1.远离环境污染
对于大气污染来说,是我们无法避免的大环境。出门时,记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染,应当尽量避免。如果无法避免,就要多开窗通气,经常外出进行肺部空气对流,减少与污染环境接触时间。
2.积极进行体育锻炼
体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。研究证实,哪些经常参加体育锻炼的人,罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼,就能让人精神倍加,免疫力增强,降低患癌症的风险率。
3.戒酒戒烟
肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟,所以,预防肺癌首要强调的还是远离香烟,不主动吸烟,不被动吸烟。
4.及时检查
及时的检查治疗,年龄在40岁以上的中年人,出现咳嗽,若经过抗炎治疗后效果仍不理想,尤其出现干咳或者咳血痰时,应该引起重视,及时到医院做胸片等相关检查,必要时还应做CT。有些患者表现为突然出现的关节疼痛,类似关节炎,特别是腕关节和踝关节疼痛,按关节炎治疗效果不好时,也应警惕与肺肿瘤有关。应积极就医全面检查,不要嫌麻烦。
5.合理饮食
合理的饮食,增加食物中蔬菜、水果的摄入量,尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸的蔬菜等。少吃腌制、油炸食物。
威胁健康的第一杀手是什么呢 为什么这么多人得肺癌呢
谈癌色变,说到癌症,让我们印象最深刻的应该是肺癌。由于生活中导致肺癌的因素有很多,因此肺癌成为威胁健康的第一杀手。那么你知道如何预防肺癌吗?
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