保持每天洗头的习惯对我们的头发有害吗经常脱发是不是要减少洗头发的次数呢

来源：爱美丽时间：2023-01-19 16:15:15 标签：保持每天洗头的习惯头发减少洗头发的次数

随着生活水平的提高，许多人也变得更加注重个人卫生，经常会对个人进行卫生清洁，以确保自己的形象保持干净。此外，很多人也有很强的健康意识，会特别注意自己的形象。对于如今的人来说，洗发水已经成为必不可少的东西。有些人甚至还会每天洗一次头发，使头皮保持清爽干净的感觉。

到底是早上洗头对我们的头皮和头发更好还是晚上洗更好呢？

1、早晨洗头

早上洗头不会直接对身体有害，但如果不注意，就很容易受凉、感冒。特别是天气寒冷时，如果头发没有完全干透，导致有一些水残留，这会加剧寒气对人体的刺激。而在洗头的过程中，不仅会松弛头皮的毛孔，还会通过缝隙渗透水分，然后经过冷风一吹，更容易出现感冒问题和头痛。

此外，当洗发时血容量相对较小时，还很容易引起身体不适症状。这是因为早上起床后，由于人体彻夜新陈代谢，血容量水平相对较低，血液浓度相对较高，处于相对粘稠状态，这是洗头就很容易出现头晕等不适症状。

因此，我们应该综合考虑洗发的时间，当然，如果洗头的目的是调整一天的精神状态，那么早上洗头可以确保身体更快地醒来。早上洗头还是可行的，但要注意确保头发被彻底吹干，以防感冒。

2、晚上洗头

晚上洗头可以很好的去除头发中的灰尘和细菌。此外，有足够的时间按摩头皮，可以加快血液循环，缓解疲劳，保证枕头的清洁，提高睡眠质量。

因此，相比之下，在晚上有足够的时间更好地洗头，这对头发有一定的保护作用，也会更干净。但是，如果晚上洗头，在睡觉时不吹干，也很容易感冒。长此以往，还会导致偏头痛的发生。因此，在晚上洗头时间不能选的太晚，洗完头一定要记得擦干。

所以，无论是早晨洗头还是晚上洗头，都需要注意的是要在洗完头之后，一定要把头发吹干，防止因头发湿而造成着凉、感冒的问题。

传言说“头发越洗越脱”，是真的吗？

其实经常洗头或保持每天洗头的习惯实际上对我们的头发有害。可能会增加我们掉头发的风险。对于一些头皮干燥的人来说，它也可能会增加头皮屑。再加上现在很多洗发水都含有化学成分，如果我们每天用这些含有化学成分的洗发水洗头，也会对头皮和毛囊产生不同程度的影响。所以最好的洗发频率是保持在每周三次左右。如果经常脱发，也应该适当减少洗发水的数量，以防止脱发的恶化。

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