纤纤细腰让女人姿色倍增，如何让水桶腰变成性感小蛮腰，瘦腰要注意把腰部屯油清楚，以下是小编推介一组瘦腰运动，你也来拥有性感小蛮腰吧!拥有纤腰是每个女人的梦想。
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呼吸练侧腹肌：
1放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。
2缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
简单收腹运动：
这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。
运动密度：每日3-4回，每回15下。
转身练内外斜肌：
1左脚站立，提起右脚，双握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。
2左右交替进行20次。
仰卧起坐练正腹肌：
1膝盖弯曲成60度，用枕头垫脚。
2右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
仰卧起坐练正腹的动作要点有哪些呢 瘦腰锻炼法还有哪些呢
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2023-02-14微针越深效果越好吗 黄金微针的优势有哪些呢
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2023-02-14微针祛痘前不要做哪些美容项目呢 微针美容有哪些危害呢
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2023-02-14微针的治疗范围了解吗 微针美塑的材料有哪些呢
一般用于治疗皱纹，如鱼尾纹、抬头、法令纹、妊娠纹等，也可用于治疗痘坑、痘印，以及收紧皮肤的效果。只是做完后求美者要做好护理。
2023-02-14微针美容安全性怎么样呢 微针可以治疗肥胖纹与妊娠纹吗
随着众人对于美容方式的接受程度越来越高，微针成为如今美容行业当中一种较为受欢迎的美容手段，它的安全性比较高，那么微针有什么作用呢？
2023-02-14微针收缩毛孔效果如何 微针收缩毛孔的价格怎么样呢
微针美容是在如今的美容行业中很常见的一种美容方法，无论是各大美容院，还是整形医院，都会使用这种技术来改善求美者的各种缺陷，使求美者重新恢复青春容颜。
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